커피 많이 먹으면 나타나는 건강신호 카페인 중독

커피 많이 먹으면 나타나는 건강신호

현대인들에게 꼭 필요한 성분은 카페인, 니코틴, 알코올이라는 이야기가 농담삼아서 생기기도 할 정도로 현대인들은 스트레스에 매우 취약하게 노출이 되어 있는 상황인데요.

 

 특히나 이른 아침에 일어나야 하는 학생들과 직장인들은 피곤을 이겨내기 위해 카페인에 의지해서 살아가기도 합니다. 물론 일정 부분만 섭취를 할 경우에는 뇌를 깨울 수도 있고 각성 상태를 유지할 수 있어서 카페인의 도움을 받을 수도 있는데요.

 

하지만 이러한 카페인을 너무 많이 섭취하거나 건강에 이상 신호가 감지되었을 경우에는 이를 끊는 것이 매우 중요하다고 합니다.

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목 차

1. 커피 카페인 중독 상황

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현대인은 정말 물 대신 커피를 마신다고 할 수 있을 정도로 커피를 쉽게 생각하고 쉽게 마시는 경향이 있는 것 같은데요. 피곤을 이겨내기 위해서 카페인으로 버티는 분들도 있지만 피곤한 상황이 아니더라도 그냥 맛으로 커피를 마시는 분들도 많습니다.

 

하지만 이러한 커피 속에 들어있는 카페인은 너무 많은 양을 먹을 경우 크게 문제가 될 수 있는데요. 세 잔 이상의 에스프레소를 먹게 될 경우 중독 현상을 일으키는 경우까지 생기기도 한다고 합니다.

 

그렇기 때문에 아무리 피곤하고 커피를 좋아한다고 하더라도 일정량만 지켜서 섭취를 해주시는 것이 좋은데요. 그렇다면 커피를 끊어야 할 건강 위험신호는 무엇인지를 알아보도록 하겠습니다.

 

2. 커피를 끊어야 할 건강 위험신호

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커피를 마시지 않으면 머리가 지끈지끈 눌리는 것과 같은 느낌을 받게 되며 이러한 두통은 커피를 안 마시는 주말에 주로 일어난다고 합니다.

 

뿐만 아니라 밥을 먹기 전에 속이 따끔거리는 느낌이 들면서 명치가 콕콕 찔리는듯한 느낌이 들기도 하는데요. 이러한 상태를 그대로 방치해 둘 경우에는 위에 구멍까지 생기는 위험이 있기 때문에 반드시 빈속에 커피를 마시는 것은 조심하셔야 합니다.

 

뿐만 아니라 눈 밑에 근육이 이유 없이 갑작스럽게 떨리기도 하고 팔다리에 저림 현상이 발생하기도 하는데요. 이는 카페인으로 인해 각성 현상이 나오게 된 것이고 물을 많이 마셔주는 것이 이러한 문제를 해결할 수 있는 방법입니다.

 

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다음으로는 쉬는 날인데도 불구하고 미친듯이 피곤한 느낌이 들면서 무기력한 느낌이 들기도 하는데요. 졸린다는 느낌보다는 피곤하다는 느낌으로 몸이 힘들고 늘어지는 것을 느낄 수 있다고 합니다.

 

여성분들의 경우에는 생리통이 심해지기도 하고 커피를 마시고 나서 어느 정도 시간이 지난 후 몸이 떨리거나 불안한 기분이 들기도 합니다.

 

눈 위쪽이 뻐근해지고 불편한 느낌까지도 생길 수가 있기 때문에 이러한 증상들이 생길 경우 커피를 당장이라도 끊는 것이 건강에 좋다고 합니다.